Hablando en silencio
Por: Doris Rodríguez
A veces no
consigue descifrar lo que te pasa, no encuentras las palabras adecuadas, se te pierde el hilo de las ideas que quiere expresar, los
pensamientos van a la velocidad de la luz
y parece que tu cerebro está a punto de explotar.
En una situación así te pueden servir los consejos
de la terapeuta Victoria
Nazarevich, lo comparto, porque sólo
tendrás que tomar una hoja de papel
y un lápiz y empezar a dibujar. No importa cómo.
Dentro de poco tiempo después de hacerlo sentirás armonía
y tranquilidad.
23-Maneras de poner el cerebro
en su lugar
1-Si estás cansado, dibuja flores.
2-Si estás enojado,
dibuja líneas.
3-Si te duele
algo, esculpe.
4-Si estás aburrido,
llena una hoja de papel con colores diferentes.
5-Si estás triste,
dibuja un arcoíris.
6-Si tienes miedo,
teje macramé o elabora aplicaciones de telas.
7-Si sientes
angustia, haz una muñeca de trapo.
8-Si estás
indignado, rompe el papel en pedazos pequeños.
9-Si estás
preocupado, practica origami.
10-Si estás tenso,
dibuja patrones diferentes.
11-Si necesitas
recordar algo, dibuja laberintos.
12-Si estás decepcionado,
haz una réplica de una pintura.
13-Si estás
desesperado, dibuja caminos.
14-Si necesitas
entender algo, dibuja mandalas.
15-Si necesitas
restablecer las energías, dibuja paisajes.
16-Si quieres
entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato.
17-Si es importante
recordar tu estado, dibuja manchas de colores.
18-Si necesitas
sistematizar tus pensamientos, dibuja celdas o cuadrados.
19-Si quieres
entender tus deseos, haz un collage.
20-Si quieres
concentrarte en tus pensamientos, dibuja usando puntos.
21-Para encontrar
la solución óptima a una situación, dibuja olas y círculos.
22-Si sientes que
estás estancado y necesitas seguir adelante, dibuja espirales.
23-Si quieres
concentrarte en una meta, dibuja cuadrículas y un blanco.
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