lunes, 4 de abril de 2016

¿Quieres estar en armonía y tranquilidad?

Hablando en silencio
Por: Doris Rodríguez 




A veces no consigue descifrar lo que te pasa, no encuentras  las palabras adecuadas, se te pierde  el hilo de las ideas que quiere expresar, los pensamientos van a la velocidad de la luz  y parece que tu  cerebro está a punto de explotar. En una situación así te pueden servir los consejos de la terapeuta Victoria Nazarevich, lo  comparto, porque sólo tendrás  que tomar una hoja de papel y un lápiz y empezar a dibujar. No importa cómo. Dentro de poco tiempo después de hacerlo sentirás armonía y tranquilidad.
23-Maneras de poner el cerebro en su lugar
1-Si estás cansado, dibuja flores.                                                   
2-Si estás enojado, dibuja líneas.
3-Si te duele algo, esculpe.
4-Si estás aburrido, llena una hoja de papel con colores diferentes.
5-Si estás triste, dibuja un arcoíris.
6-Si tienes miedo, teje macramé o elabora aplicaciones de telas.
7-Si sientes angustia, haz una muñeca de trapo.
8-Si estás indignado, rompe el papel en pedazos pequeños.
9-Si estás preocupado, practica origami.
10-Si estás tenso, dibuja patrones diferentes.
11-Si necesitas recordar algo, dibuja laberintos.
12-Si estás decepcionado, haz una réplica de una pintura.
13-Si estás desesperado, dibuja caminos.
14-Si necesitas entender algo, dibuja mandalas.
15-Si necesitas restablecer las energías, dibuja paisajes.
16-Si quieres entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato.
17-Si es importante recordar tu estado, dibuja manchas de colores.
18-Si necesitas sistematizar tus pensamientos, dibuja celdas o cuadrados.
19-Si quieres entender tus deseos, haz un collage.
20-Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibuja usando puntos.
21-Para encontrar la solución óptima a una situación, dibuja olas y círculos.
22-Si sientes que estás estancado y necesitas seguir adelante, dibuja espirales.
23-Si quieres concentrarte en una meta, dibuja cuadrículas y un blanco.

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