martes, 10 de mayo de 2016

Necesitamos ser tolerantes



Hablando en Silencio
Por Doris Rodríguez



 Iniciemos por definir esta palabra que en muchas ocasiones necesitamos, utilizamos y llamamos a la población a empoderarse de ella  ¿qué es la tolerancia? Se trata de un término que proviene de la palabra en latín “tolerare”, la que se traduce al español como “sostener”, o bien, “soportar”.
   La tolerancia es uno de los valores humanos más importantes y  respetados, guarda relación con la aceptación de aquellas personas o situaciones que se alejan de lo que cada persona posee o considera dentro de sus creencias.  Se basa en el respeto hacia lo otro o lo que es diferente de lo propio, y puede manifestarse como un acto de indulgencia ante algo que no se quiere o no se puede impedir, o como el hecho de soportar o aguantar a alguien o algo.
La cualidad de aguantar, soportar o aceptar situaciones no es tan fácil como en ocasiones lo planteamos, la tolerancia es  para personas que han aprendido a vivir bajo el respeto y quienes reconocen las diferencias inherentes a la naturaleza humana , la diversidad de la culturas, las religiones ,la política y las maneras de ser y actuar del individuo. 
   La tolerancia es una actitud fundamental para la vida en sociedad, es un valor moral que implica el respeto integro hacia el otro, hacia sus ideas, practicas o creencias, independientemente de que choquen o sean diferentes de las nuestras. .Una persona tolerante puede aceptar opiniones o comportamientos distintos a los establecidos por su entorno social o por sus principios morales.
    Podemos decir  que la tolerancia  es  una virtud, pocos la  ponemos en práctica, pues la misma  tiende a evitar los conflictos. El espíritu de tolerancia es la única manera de poder estar en armonía   en compañía de otros.
     Si queremos evitar conflictos,  debemos vestir el alma de  TOLERANCIA, en estos tiempos de euforia política, donde no se debaten ideas, ni se buscan soluciones  para la mayoría, y conscientes de que  más  bien  se hacen acuerdos acomodados a los intereses económicos de cada color partidario .Hoy más que nunca necesitamos  vestirnos  con la chaqueta de  la  TOLERANCIA. 
Aquí les dejo unos tips  para lograr ser  personas más  tolerantes
-Piensa por qué juzga a los demás en el pasado. ¿Fuiste criado con la idea de que ciertas personas son inferiores a ti? ¿has tenido malas experiencias? Trata de diagnosticar la causa que te hace sentir de cierta manera acerca de ciertas personas.
-Ten en cuenta que esas personas a las que rechazas son seres humanos. Son personas como tú y como yo. Piensa, todos deseamos ser aceptados por quienes somos. Todos tenemos el derecho a ser quiénes somos y como somos sin que nadie nos moleste por eso.
-Date cuenta que ya hay demasiada gente intolerante en el mundo. Hay mucha gente que es rechazada por pertenecer a un cierto grupo. Hay personas que son rechazadas por ser homosexuales otras personas son rechazadas por pertenecer a cierta religión, a un partido político diferente al tuyo. Si tú eres intolerante, te estarías agregando a la lista de personas que rechazan a los que son diferentes a ellos.
-Sé parte de la solución. Ama a las demás personas por lo que son, sin pensar que no son como tú quisieras que fueran. Haz que los demás se sientan bien al estar contigo. De esta manera ganarás muchos amigos y te ganarás el respeto de los demás.
-Defiende a los demás. No participes en chistes contra políticos, negros, homosexuales entre otros. Recuerda que ahora estás tratando de ser una persona tolerante.



lunes, 2 de mayo de 2016

¿Ha sentido la necesidad de recibir un abrazo?



Hablando en silencio
Por: Doris Rodríguez 


   El afecto, el contacto físico y el cariño, no son sólo agradable, son necesidades que ayudan al bienestar psicológico, emocional y corporal  del ser humano.
   Si bien es cierto que dar o recibir un abrazo es algo simple y cotidiano, casi todos desconocemos la dimensión de plenitud que nos proporciona.  Un abrazo puede significar amistad, cariño, dedicación o gratitud. El abrazo es la principal demostración del afecto y aunque es tan antiguo como la humanidad, tal vez no hemos comprendido la importancia tan grande que implica para el desarrollo emocional y psicológico del ser humano.
    El abrazo, es una de las formas más puras de manifestar afecto. Tiene importantes  beneficios, como el de aliviar el dolor, la depresión, la ansiedad y la tensión; acrecienta en los enfermos la voluntad de vivir y seguir adelante; ayuda a los bebés prematuros (que se vieron privados de contacto en sus incubadoras),a crecer y a fortalecerse; hace que veamos con mejores ojos nuestra propia persona y el entorno que nos rodea; tiene un efecto positivo en el desarrollo del lenguaje y en el coeficiente intelectual de los niños; provoca alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en el que es tocado; mantiene en buen estado los músculos de brazos y hombros, ya que es un ejercicio de flexión y de estiramiento.
  Cuando nos tocamos y nos abrazamos con espíritu solidario y alegre, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros  sentimientos. Un simple abrazo nos enternece el corazón; nos da la bienvenida y nos hace más llevadera la vida.
     En estos  tiempos donde el  ritmo acelerado  de la vida y la rutina cotidiana  ponen  los sentimientos en último lugar. Sin embargo, dar un abrazo es una forma rápida y fácil de mejorar los problemas que se generan en las relaciones. Además de demostrar más afecto que una mirada, "Si bien hay muchas formas de tocar, el abrazo es muy especial y contribuye de un modo muy importante a la curación.
Según los expertos, el abrazar puede liberar endorfinas del cerebro y tiene maravillosos poderes curativos. Abrazar es considerado una terapia generadora de bienestar que puede reducir la presión arterial, los dolores menstruales, el dolor de cabeza, alivia la ansiedad, merma el estrés y la depresión, calma los nervios, aleja la soledad, cura el insomnio, derrota el miedo, comunica sentimientos, fortalece la autoestima, estimula los sentidos, potencia la resiliencia , desbloquea física y emocionalmente, devuelve la alegría, aquieta el alma y se ha comprobado que hasta retarda el envejecimiento y ayuda a dominar el apetito.
En el libro “La terapia del abrazo”, Kathleen Keating explica que los abrazos ayudan no sólo a sentirnos bien, sino que favorece el buen desarrollo de la inteligencia en los niños, a superar los miedos y es un factor anti-envejecimiento.
Es tan importante el abrazo para la estabilidad emocional de una persona que, según la doctora Keating, son necesarios “cuatro abrazos diarios para sobrevivir, ocho para mantenerse y doce para crecer”. Además, es una energía poderosa que afecta positivamente a todas las personas involucradas. “Es un anhelo que comienza en la cuna y debe prolongarse toda la vida”, asegura el doctor Ricky Friedel en su “Libro de los Abrazos”. Cuando recibimos un abrazo nos sentirnos protegidos, es importante para todos, pero lo es más para los niños y los ancianos quienes pueden aprovechar mas del amor de quienes los rodean.
Un abrazo representa apoyo, felicidad, cercanía y una forma de expresar lo que sentimos hacia los demás; sin embargo, los beneficios de los abrazos son más extensos, porque impactan directamente en nuestra salud
Ahora  y aquí en silencio le  pregunto ¿quién no quiere un abrazo?