JESSICA COX ALCANZA EL CIELO

Un ejemplo de superación

Una historia real para compartirla con aquellos que piensan que no pueden lograr sus metas.

Jessica nació en 1983 sin brazos, debido a una rara enfermedad congénita.
Como cualquier infante, no entendía por qué no tenía brazos como las demás personas. “Era difícil ser diferente.”
Sin embargo, tomó parte en diversas actividades como gimnasia, baile y canto, a menudo realizadas en grandes escenarios.
Cuando era adolescente a menudo se enfadaba, pataleando y gritando en sus berrinches por la ausencia de sus extremidades; No obstante centró toda su energía en la práctica de deportes. Para Jessica, el mayor reto de haber nacido sin brazos eran las constantes miradas, más que la adversidad física. "Yo solía irritarme mucho cuando la gente me miraba caminando por la calle o por la manera de comer con mis pies. Pero he aprendido a sacar lo positivo de esas situaciones y me dan la oportunidad de utilizar ese canal de vibraciones positivas y ser un ejemplo de optimismo. “Jessica da crédito a sus padres de ser modelos de conducta y sus pilares de apoyo. "Mi madre es mi modelo y siempre me dice que puedo hacer cualquier cosa que yo me proponga. "Mi papá nunca derramó una lágrima cuando nací porque no me ven como una víctima. Es difícil ser padre de un hijo discapacitado. Fue mi roca durante los tiempos difíciles y es el que ha formado la persona que soy el día de hoy” Cuando por primera vez aprendió a manejar un auto, fue gracias al uso de modificaciones especiales. Sin embargo, después de haber aprendido bien, decidió suprimir las modificaciones y ahora es titular de un permiso de conducir sin restricciones. Graduada en Psicología en La Universidad de Arizona, aún atrae miradas cuando tanquea su carro en las bombas de gasolina.
Ella puede escribir 25 palabras por minuto, secar el pelo, y ponerse maquillaje y lentes de contacto con la mayor facilidad que cualquier otra persona.
Jessica con 26 años y 1,55 mts de estatura, es la primera mujer piloto en la historia de la aviación que lo hace sin brazos. Esta mujer inspiradora y heroína para muchos, siempre irradia felicidad y un gran sentido del humor; el Día de la Madre en mayo del año pasado, voló en solitario con un letrero colgante que acertadamente decía: “Mira Mamá, sin manos!" Hasta la fecha, ha contabilizado aproximadamente 130 horas de vuelo en solitario. "A veces el miedo se basa en una falta de conocimientos y de lo desconocido. Cuando empecé a volar, me di cuenta de mi temor era porque yo no sabía mucho sobre esto. “Hay un miedo universal en la gente, es el temor a la insuficiencia y falta de fe en nosotros mismos"
Gracias a su Confianza, preparación y ambición, Jessica ha recorrido un largo camino para convertirse en quien es hoy en día, además de ser una oradora motivacional (www.rightfooted.com), ella también ha sido mentora de niños/as en la Red Internacional del Niños/as Amputado en los últimos cinco años.
Jessica Cox espera casarse y tener hijos. "Sé que será difícil tener una familia, pero sé que voy a ser una buena mamá.” Entre risas cuenta que lo difícil va ser que un pretendiente le pida mi “mano” a mis padres
"Yo no tengo brazos, pero eso no determina hasta donde pueda llegar"
"Nuestro temor más profundo no es que seamos insuficientes, es que somos poderosos más allá de la medida". “El ser humano debe tener momentos bajos en la vida, para tener momentos Emocionantes.” “Cuanto mayor es la dificultad, mayor es la gloria.”

¿Y tú que espera para alcanzar las nubes con tus dos brazos?

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¿Somos realmente buenos amigos?

¿Somos realmente buenos amigos?

Con mucha facilidad decimos que alguien a quien hemos tratado unas cuantas veces es nuestro amigo/a, pero que difícil es ser amigo/a y encontrar un verdadero amigo/a, porque si definimos esta virtud y la comparamos con la realidad es posible que nos quede la duda si realmente somos amigos/as y si lo tenemos. El amigo/a verdadero es aquel con quien podemos compartir nuestros sentimientos más secretos, nuestras tristezas y alegrías, pero para lograrlo es aquí donde entra la interrogante. ¿Qué es ser un buen amigo/a? A los buenos amigos/as se les debe dedicar tiempo, pero no el tiempo que nos sobre, sino el tiempo que tenemos, no llamarlos solo cuando necesite algo de ellos, hay que llamarlos siempre para que sepan que eres de su interés y está entre nuestras cosas importantes. Ocúpate de estar pendiente de sus sentimientos o de aquellas situaciones que inesperadamente se nos presenta en el transcurso de la vida, para que así en el momento justo tu le de el apoyo que necesita. Para ser un buen amigo es necesario que nunca ponga la excusa de que está ocupado, cuando en realidad lo ha olvidado y te desaparece sin explicación alguna. Sabemos que siempre estaremos ocupados, pero debemos sacar el tiempo para la buena salud de la relación. Porque la amistad es la virtud que nos lleva a una relación sólida, profunda, desinteresada y recíproca con otra persona. Relación basada en intereses y metas comunes que no se acaba con el tiempo o la distancia y que lleva a ambas partes a enriquecerse mutuamente, a ayudarse a crecer como personas, a desarrollar todas sus potencialidades.Nuestro deber como padres es enseñarles a nuestros hijos que la amistad va más allá de compartir juegos y gustos o ser amigos/as de circunstancias. Ser buen amigo es ser ejemplo para sus hijos, que los mismo aprendan a darse a los demás, siendo sinceros, honestos, leales, respetuoso y generoso. Es una condición para fomentar la amistad.

Aquí les dejo algunos tips:

¿Cómo enseñar nuestros hijos a vivir en amistad?

1.-Promover el perdón entre los hermanos, que se traducirá en perdón hacia los amigos.

2.-Ayudar a nuestros hijos a ser buenos amigos/as, fomentando en ellos ideales altos como el compañerismo, la sencillez, la solidaridad, que vivan para el bien.

3-.Estimular el descubrimiento de las cualidades de los demás.

4.-Ayudar al amigo a hacer siempre lo mejor, cumplir con sus obligaciones y respetar las reglas.

5.-Ayudar, cuidar y defender al amigo/a cuando lo necesite, estando siempre junto a él.

6.-Comprender y perdonar al amigo/a cuando nos ofende y pedir disculpas sinceras cuando lo ofendemos.

7.-Tratar siempre con amabilidad al amigo/a, nunca burlándose de él o haciendo algo que lo pueda lastimar.

8.-Alegrarse con sus éxitos y apoyarlo en sus fracasos.

9.-Aceptar al amigo/a como es y no como deseamos que fuera. Apreciarlo con sus virtudes y sus defectos, ayudándola a superar sus defectos y acrecentar sus virtudes.

10.-Ser fiel con el amigo/a, aunque todos lo abandonen. Ser leal y no hablar a sus espaldas.

11. Luchar cada día por mantener y acrecentar la amistad.

12.-No dejar que una amistad se pierda por un mal entendido o por cosas simples.

Decía mi padre en gloria este: “Los amigos son sagrados y es un privilegio tenerlos”. Por tanto hoy quiero dedicárselo a mis amigos y amigas y dejarle esta reflexión para que la escuchen, porque no hay que esperar el día de la amistad para valorarla.

UN DíA DE NOSTALGIA.

Aquí en República Dominicana, éramos criados con principios morales comunes.

    Cuando era niña, madres, padres, abuelos, tíos, maestros, vecinos eran personas dignas de respeto, admiración y consideración, cuanto más edad o más viejos, más afectos nos dieron y más respeto existía.

   Era mala educación e inimaginable responder mal a los mayores, maestros o autoridades, nunca un Tú. Había respeto. Confiábamos en los adultos, porque todos eran padres, madres o familiares de todos los niños/as  del barrio, del campo, del pueblo o en la gran ciudad. Era amor por el ser humano .

   Teníamos miedo apenas de los sapos, ratones, culebras, o la oscuridad de la noche .Sin embargo, hoy temo:

Por todo lo que mis hijas y nietos vivirán. Por el miedo en la mirada de los niños, jóvenes, adultos mayores, porque ya no tienen en que y en quién confiar. Porque hoy ser honesto es de tontos, pendejos .No tomar ventaja es ser necio.

     No comprar lo que nos ofrece el mercado es desfasado.

¿Qué pasó con nosotros?. ¿dónde  y cuando nos perdimos en  este libre  mercado? 

    Los derechos humanos  ya no existen. Hoy  conocemos de deberes ilimitados para ciudadanos "honestos", "honorables"

   Ahora pasan tantas situaciones:

Profesores maltratados y maltratando  en las aulas 

niños sirviendo de  mulas en las esquinas, amenazados por traficantes

 nuestras casa parecen cárceles con rejas en las ventanas y puertas.

    Las armas de fuego parecen ser los juegos , los abortos se practican hasta en las escuelas , las drogas son consumida como golosinas   .Robos, asaltos y violaciones ya no es cuestión de un  típico hombre de clase baja sin educación. Ahora nadie es de fiar, de quien menos esperamos nos pueden violar.

Lo increíble, es que ninguna de estas situaciones parece importar 

La mayoría sólo piensa en cómo conseguir más dinero. Cada uno  está encerrado en su mundo. No les preocupa el bienestar común y ni lo que les pasa  a los demás. 

    Hoy la honorabilidad de un hombre se mide por la cantidad de ceros a la derecha que tenga su cuenta bancaria. Hoy tenemos autos que valen más que abrazos.

    Hijos queriendo regalos por pasar de curso o hacer sus tareas cotidianas

 ya no piden  un carrito, o un juego de YA , ahora  quieren celulares último modelo  en las mochilas .Niñas de 5 años pintándose los labios, las uñas y queriendo estar en el salón de belleza, porque ya no aceptan tener su pelo natural "pajón"

¿Ahora que vale?

Ahora vale más una laptop que un diploma. Vale más una pantalla plana que una conversación. Ahora vale más un caro rubor que una flor.

Ahora vale más una prebenda que un abrazo,  una propina a una sonrisa

Ahora vale más parecer que ser…!

Pero hoy solo quiero:

 Escuchar la palabra Dios en la voz de los niños.

    Hoy quiero la honestidad como motivo de orgullo. La rectitud de carácter.

 Miradas limpias a los ojos. Hoy quiero tirar las rejas de mi ventana para tocar las flores. Hoy quiero sentarme en la vereda y tener la puerta abierta en las noches de verano.

Hoy quiero confiar en que existe la verdadera amistad.

Hoy quiero la vergüenza y la solidaridad.

Hoy quiero la fe, la esperanza, la lealtad   y la confianza.

Hoy quiero el retorno de la verdadera vida, simple como la luna, limpia como un cielo de abril, leve como la brisa de la mañana y suave como la lluvia.

Hoy quiero un mundo tranquilo donde puedas observar las estrellas en medio de la noche sin  temor a que me asalten .

Hoy quiero un mundo simple y común donde se ame.

Hoy siento una tristeza infinita por todo lo que hemos perdido. La nostalgia se apodera de mi ser .Cómo sueño con aquella realidad que quedo atrás! porque hoy quiero volver a soñar para sonreír y no llorar. 

Doris Rodríguez.

EL Alma.¿ cómo curarla?

La ciencia explica el alma

Según el científico británico Francis Crick, Premio Nobel 1962, el alma es "una banal fusión de neuronas del cerebro". En un artículo publicado en la revista Natura Neuroscience, Crick sostiene que el cerebro humano hay grupos de neuronas que son el origen de la conciencia y de el alma.Su afirmación es el resultado de investigaciones y búsquedas en el inconciente que ha realizado durante muchos años para individualizar cuáles son los mecanismos científicos de la conciencia.Según Crick, existen mecanismos a través de los cuales distintas partes del cerebro humano se funden las unas con las otras para crear "un sentido de conciencia", lo que los creyentes llaman "el alma".

EL Alma¿ cómo curarla?

En el alma se encuentran las huellas de los bloqueos que originan las enfermedades. Pero también oculta las claves para la curación.Trabajar con el alma es una forma de limpiar nuestro ser de los errores del pasado para sanar.

La enfermedad de el alma puede originarse en la niñez, en un acontecimiento de la juventud, o en un sentimiento destructor. Puede ser la consecuencia de una antigua culpabilidad, o de una decisión errónea. El origen de la enfermedad puede estar en vida o en alguna de nuestras encarnaciones anteriores. En cualquiera de los casos, la enfermedad siempre tiene razón de ser y elegirá el camino correcto para afectar directamente al órgano que corresponda. El alimento de una enfermedad son los pensamientos no liberados que emitimos todos los días. Por esta razón, el primer paso para sanar es perdonarnos y perdonar, tomar conciencia de los problemas y liberarlos.

Es en el alma en donde quedan plasmadas las huellas de lo que somos y fuimos. Allí están alojados nuestros bloqueos, nuestros errores y esperanzas. Es allí donde aparece el origen de las enfermedades. Por eso, trabajar con el alma es una forma de limpiar nuestro ser de los errores del pasado y desandar el camino que provocó la enfermedad.

EL método de la incisión etérica

Para curar a través de este método se debe alcanzar una gran concentración, además de una obertura de el alma.Lo etéreo será el principal elemento de esta forma de actuar. Los pasos a seguir son sencillos.

-Después de haber localizado la zona a tratar (nunca el corazón o la cabeza, ni para casos de fracturas o inflamaciones), después de haber acallado la razón y encontrarse en armonía con la persona que le ha pedido ayuda, coloque dos pulgares juntos y en contacto con la piel en la zona afectada. Tal como lo haría un cirujano, haga una incisión en el cuerpo etérico de la persona, en el lugar exacto del órgano, siempre con los dedos sobre la piel, como si intentara abrirla. La presión a ejercer debe depender de la sensación particular de cada persona y de el alma de cada individuo. El cuerpo etérico se sentirá abierto por un ligero picor en los pulgares o por la propia sensación interior.

-Luego separe los pulgares intentando dividir con ellos los dos labios etéricos que se han formado por el corte. No piense en nada; debe convertirse en la prolongación y no preguntar acerca de lo que está haciendo o sintiendo.

-Una vez que haya abierto un orificio en el plano etérico de el alma de la persona tratada, conviértase en el canal de luz. Sienta cómo esa luz penetra en su séptimo chakra, se para a la altura de su corazón y fluye por sus brazos, luego a través de las manos para terminar en la punta de los dedos.

-A continuación, escuche el silencio en usted y coloque una mano sobre el puño del paciente y tres dedos en la otra mano, pulgar, índice y mayor, unidos sobre la obertura etérica practicada con anterioridad. Escuche el sonido de la zona debilitada y deje que nazca en usted el canto que llevará a cabo la curación de el alma.

-Una vez finalizado la curación, cierre la abertura practicada, acercando los labios etéricos y luego aislando alrededor con la palma de la mano. Una vez terminado, agradezca a los guías de la energía del amor que han presidido la tarea.

MI TIERRA

ORGULLOSA DE SER DOMINICANA.
OBSERVA ESTE VIDEO Y ME DIRA SI HAY OTRO LUGAR IGUAL

CARTA DE JUAN LUIS GUERRA

A la vida de cada ser humano Dios da un Don, la música la colocó en la sangre de Juan Luis Guerra para alegrar y enviar mensajes de amor a la humanidad.

Cuando vemos su imagen y escuchamos su música nuestra alma se llena de regocijo, de alegría y orgullo patrio.

Juan Luis Guerra un hombre que guía el patrón de la perfecta afinación 4:40
Hoy compartimos su más hermoso testimonio que de seguro nos ayudará a curar el alma.

CARTA DE JUAN LUIS GUERRA

Hace algunos años invité al Señor Jesús a cenar conmigo. Me encontraba desalentado y lleno de problemas. Aunque tenía muchas cosas, pues la música me había dado fama y dinero, había también un gran vacío en mi vida. Pensaba que el éxito y los reconocimientos podían llenarme por completo, pero no fue así... Nada pudo darme la paz que tanto ansiaba, hasta el día en que me hablaron de Jesús. El Señor me dijo: "No temas" y mi corazón sanó mis heridas y me dio su salvación, su amor y su paz, que sobrepasan todo entendimiento. La canción "Testimonio”, es un recuerdo de mi fe: "No necesito pastillas para dormir si estás conmigo, todos los sueños florecen cuando me hablas al oído. No necesito millones, ni acorralar los corazones, y solo en tu cafetera, todo el cielo enamorado, se cuela". Aun no sé cómo agradecerle esta vida en abundancia, pues mi más hermosa canción se derrite ante su Gracia. Es muy poco lo que puedo hacer por él, pues él dio toda su vida por mí... Desde que le encontré por primera vez, cada vez que me hablan del Señor Jesús me brillan los ojos. Él colocó todas las cosas en su lugar. Puso en mi corazón el derecho de decir públicamente a mi mujer que la amo, y lo importante que es, lo mismo que mis amados hijos, retrato de mi cariño. Espiritualmente, ahora "ni es lo mismo ni es igual". Jesús está tocando a tu puerta hoy, invítalo a cenar. Tan sólo abre tu corazón, pon tu vida en sus manos y descansa. Juan Luis Guerra

MEJORES FOTOGRAFIAS

Cuantas veces hemos observado imagenes como estas y no la disfrutamos???
Te invito a que te detenga un momento y puedas disfrutar de este video con impresionantes fotografias que recibí, le coloque un poco de música y la converti en un pequeño video que seguro te llevarán a reencontrarte con algún momento especial de tu vida.

¿por qué sientes empatía por otra persona?

Estudio revela por qué las personas sienten empatía por otras

Washington, (EFE).- Un grupo de científicos ha descubierto por qué las personas sienten una conexión especial con alguien desconocido, y atribuyen tal afinidad con la actividad de una región del cerebro donde residen las recompensas y la euforia, publica hoy la revista Science.

Deán Mobbs, del Consejo de Investigación Médica en Cambridge (Reino Unido), y Luca Passamonti, del Consejo Nacional de Investigación en Cosenza (Italia), encabezaron un grupo de investigadores que estudió las áreas del cerebro que intervienen en la empatía entre las personas.

Los investigadores recurrieron a los juegos de competencia que son tan populares en la televisión para analizar por qué poseemos una tendencia inherente a alegrarnos cuando vemos que extraños, con los que no tenemos relación alguna, ganan.

Sobre el modelo de esos juegos, los investigadores hicieron que un grupo de voluntarios viera dos películas de personas diferentes que describían sus puntos de vista personales, sociales y éticos.

Uno de ellos dio puntos de vista agradables y aceptables, en tanto que otro expresó actitudes que disgustaron a los voluntarios.

Luego los investigadores observaron los cerebros de los voluntarios mientras estos miraban la competencia de las dos personas en el juego, en el que el ganador recibía un premio en dinero efectivo.

Para su estudio, los investigadores escanearon imágenes de resonancia magnética para ubicar las áreas del cerebro asociadas con la percepción de otra persona como similar a uno mismo, y luego, el sentimiento placentero acerca de los logros de esa persona.

Mobbs y su equipo observaron que cuando el voluntario veía que la persona con la cual más simpatizaba ganaba el juego, se tornaba activo el estriato ventral, una región del cerebro involucrada en la experiencia de recompensa o euforia.

Esa misma región se mostró activa cuando los voluntarios participaron en el juego ellos mismos y cuando ganaron.

Los investigadores vieron luego que otra región del cerebro, la corteza cingulada ventral anterior, implicada en los sentimientos relevantes para el "sí mismo", también se mostraba activo y correlacionado positivamente con el estriato ventral.

A la luz de estos resultados, los investigadores indican que la corteza cingulada ventral anterior modula los sentimientos positivos acerca de "sí mismo", y luego los transmite al estriato ventral para que se exprese el sentimiento de recompensa o euforia cuando vemos ese "sí mismo" en otras personas. EFE

HOY ES DIA DEL PERDON. HAZLO

Mi gente
La vida es tan corta para levantarse de mal humor. Ama a las personas que te tratan bien, Ama aquellas que no lo hacen solo porque tu si puedes hacerlo. Créelo, todo pasa por una razón. Si tienes una segunda oportunidad tómala con las dos manos. Si esto cambia tu vida, adelante. Besa despacito, Perdona rápidamente Dios nunca dijo que la vida seria fácil. Solo prometió que valdría la pena. Hoy es día de perdonar, Hazlo.

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Una Carta que puede interesarle

Carta escrita por adelantado

El Día del Maestro en la República Dominicana.

Maestro,Maestra, cada día en la misma aula, a la misma hora..., la misma práctica general de la pedagogía activa, pero actitudes y palabras siempre nuevas, nuevos argumentos, ideas nuevas, nuevos soplos, nuevos colores, nuevos estudiantes... Lo importante, hacer pensar, hacer que cada cual piense por sí mismo.

Como es tradición cada 30 de junio celebramos en la República Dominicana el “Día del Maestro” con diferentes actividades realizadas por cada centro educativo, las autoridades de la Secretaría de Estado de Educación (SEE), y la Asociación Dominicana de Profesores (ADP).
Este día los centros, Distritos y Direcciones Regionales Educativas hacen actividades donde premian a los docentes por los méritos acumulados en el ejercicio de sus funciones, por tiempo en servicio y otras modalidades. También la Presidencia de la República premia un grupo de educadores.
Pero en esta fecha, luego del maestro pasarse un año escolar junto a los niños, niñas y adolescentes, los estudiantes festejan a sus maestros/as con regalos, en muchos casos sencillos pero cargados de emotividad y amor para los docentes.
El mismo día los alumnos/as reciben sus calificaciones que determinan si han aprobado el año escolar que finaliza.
Si se toma en cuenta la función del maestro resultaría difícil tratar de definir su significado etimológico y hasta conceptual, sin embargo, haciendo uso de la historia y de la Pedagogía, se pueden referir a algunas de las alusiones referentes al maestro, Quintillano y Luis Vives insertan aspectos del maestro en sus obras de contenido pedagógico general, y los grandes Santos de la Iglesia Católica, San Agustín, y Santo Tomás, califican "De magistro" sus grandes obras pedagógicas.
El Papa Pío XI en su Encíclica sobre la educación cristiana de la Juventud decía con gran acierto: "Las buenas escuelas son fruto no tanto de las buenas ordenaciones, cuanto de los buenos maestros".El diccionario de Pedagogía de Víctor García Hoz, da tres acepciones de la palabra maestro, según el siguiente orden:En primer lugar, "el maestro es el hombre eminentemente que en cualquier faceta de la cultura, con su obra científica y literaria verdaderamente relevante, influye en la vida y la formación incluso de los que establecen contacto con él solo a través de sus obras".
En segundo lugar, "se aplica al que por su capacidad dirige una obra o un taller en el cual colaboran otros artesanos de categoría inferior. Esta noción implica un doble contenido: de una parte la habilidad para ejercer un oficio, y de la otra, una influencia de tipo formativo sobre los que con el maestro trabajan, como son los aprendices".En tercer lugar, tenemos el vocablo maestro con el sentido o significado más restringido: "hombre que consagra su vida a la tarea educativa".Es importante motivar a todos los directores de centros educativos para que celebren este día con sus educadores y reconozcan a los que han tenido un buen desempeño durante el año escolar que finaliza, y para que esto sirva a los maestros y maestras rezagados a integrarse positivamente a sus labores.Celebrar de una u otra manera el “Día del Maestro” es reconocer el importante trabajo que desarrollan en la sociedad a favor de las nuevas generaciones y el desarrollo del país.
Maestro Maestra, si te atreves a enseñar, no dejes de hurgar no dejes de aprender.

ESTAMOS EN VERANO!!!

El verano es una de las cuatro estaciones que está caracterizada por tener los días más largos y los rayos solares con menor inclinación, por lo que las temperaturas son las más altas del año.
Cuando llega el verano nuestras energías se activan y nos sentimos más alegres y comunicativos ya que las largas horas de sol nos hacen más activos. En verano es muy aconsejable tomar alimentos de sabor un poco amargo y energía refrescante para el cuerpo según los expertos.

Qué comer en verano?.

El calor modifica muchas cosas de nuestra vida cotidiana, y la comida es una de ellas. La nutricionista Leticia Ravadero dio algunos consejos muy útiles para que sepamos que es lo mejor que se debe hacer cuando el calor es insoportable.
“Para días de mucho calor, lo mejor es consumir platos livianos, que no incluyan mucha grasa ni estén fritos. Esto hace mucho más difícil la digestión. Es preferible optar por hervir u hornear los alimentos”, aseguró la nutricionista.
Y si hay algo que no puede faltar en una dieta veraniega son las frutas y las verduras. No solo contienen muchas vitaminas y proteínas, sino que son una gran fuente de hidratación. Respecto a las frutas y verduras, las verduras de hoja, la lechuga, el tomate y aquellas que desprenden agua durante su cocción son las más recomendables. Por su parte, el melón y la sandía, también son buenas aliadas para el verano. Y una recomendación personal… mucho jugo de sandía. Es fresco y delicioso.
Además de cuidar la alimentación es muy importante vigilar la cantidad de líquido que llega a nuestro organismo. “Si bien lo mejor es tomar agua, también se pueden elegir jugos o consumir gelatina. No hay que tomar menos de dos litros y medio a tres litros por día en jornadas de tanto calor”.
Un consejo de la nutricionista, para que la vesícula funcione mejor es consumir agua con limón, por las bondades digestivas de esta fruta. “La vesícula es el órgano encargado de procesar los líquidos que genera el estómago y puede estar un poco perezoso.

¿A Propósito que comer para mantener una piel hermosa . ?
El consumo de ciertos alimentos ayuda a mantener la dermis nutrida e hidratada. Esto no significa que no necesitaremos un protector o que podremos exponernos al sol todo el día. Pero si aumentamos la ingesta de ciertas vitaminas, tendremos una piel sana.Se aconseja preferir las grasas insaturadas, como el aceite de oliva y el aguacate. semillas, frutos secos oleaginosos y el pescado (sobre todo el azul), pues ?son imprescindibles para mantener una piel bien estructurada e hidratada?.

La vitamina A renueva la piel y las mucosas. De acuerdo algunos nutricionista, ésta se encuentra en los alimentos de origen animal como el hígado, grasas lácteas, huevo, y lácteos completos. De igual forma, se puede adquirir los beneficios de esta vitamina por medio de los beta-carotenos (el organismo los transforma en vitamina A cuando lo necesita) como las verduras de hoja verde y de coloración rojo-anaranjado-amarillento (zanahoria, tomate) y en ciertas frutas (albaricoques, cerezas, melón y melocotón).Pero la que más fama tiene ?para el cuidado de la piel-, es la vitamina E, que evita la acumulación de radicales libres. Durante el verano, los rayos solares provocan un aumento de esta acción antioxidante, por lo que pueden aparecer manchas de envejecimiento. Para evitarlas, cocine con aceite de germen de trigo, de oliva o de soja y coma cereales de grano entero, vegetales de hoja verde y frutos secos.Asimismo, la vitamina C es antioxidante. Otro de los beneficios que ofrece es que mejora la producción de colágeno, una proteína que mantiene la piel tersa y sin arrugas. Abunda en alimentos de temporada como kiwi, melón, fresas, moras, chiles (pimientos) o tomate.




Además es época de campamento, ¿Que hacer con nuestras criaturas?

Los campamentos de verano poco a poco se abren espacio en nuestro país, convirtiéndose en una buena alternativa tanto para padres y madres como para sus hijos e hijas.
Cuando nuestros hijos e hijas salen de vacaciones de la escuela pocas veces sabemos qué hacer con ellos y con su tiempo libre.
La sola idea de que pasen horas enteras frente al televisor, ejercitando sus dedos con los juegos de video o en el peor de los casos, perdiendo el tiempo en las calles, nos deja con los nervios de punta.
Ellos dejan pasar horas maravillosas lejos de un libro, de su familia o de actividades productivas, y tú tampoco puedes disfrutar de esos días de descanso por tener que estar pendiente del comportamiento de tus hijos/as.
Pero la preocupación llegó a su fin con la incursión de los campamentos de verano que poco a poco se han ido introduciendo en nuestro país. ¿Quieres conocerlos mejor?
¿De qué se trata?
Los campamentos de verano son lugares especialmente acondicionados para recibir cierto número de niños/as o jóvenes, donde por medio de actividades lúdicas y deportivas, los chicos/as ganan amigos, despiertan sus habilidades sociales y ocupan su tiempo libre verdaderamente.
Los campamentos están guiados por expertos en educación y otras ramas humanistas como psicología, trabajo social, medicina, etc., quienes en conjunto les ofrecen a los niños/as y jóvenes una completa alternativa en descanso y diversión, así que mientras los niños/as gozan, los papás pueden sentirse tranquilos por su seguridad y bienestar.
En un campamento se pueden encontrar actividades al aire libre, deportivas, acuáticas, nocturnas, concursos, etc., eso sí, asegúrate que sea un grupo con respaldo y experiencia en este tipo de actividades, que puedan responderte al momento de que suceda algún imprevisto.
No creas que tus hijos/as estarán encerrados en algún lugar del mundo, porque a los campamentos los papás pueden comunicarse telefónicamente con sus hijos/as o enviarles cartas que ellos podrán contestar.
Asegúrate también de que el campamento te de garantías tales como seguros para tus hijos/as, y no olvides empacarle en su maleta su carné de seguro y sus medicinas específicas en caso de que sufra alguna enfermedad.
También es recomendable que en su maleta te asegures de que tus hijos/as empaquen una muda de ropa por cada día de estancia en el campamento, más dos o tres prendas con las que se sientan cómodos y tranquilos al ensuciarlas; además de chancletas o sandalias, vestidos de baño y toallas.
Pregunta si deben llevar utensilios tales como cubiertos, vasos de plástico, saco de dormir, sábanas y linterna, para cuando hagan excursiones y tengan que permanecer en el campamento.Si es muy importante por cuestion de higiene.
FELIZ VERANO , MARAVILLOSAS VACACIONES CON BUENA ALIMENTACION Y GRAN DIVERSION.

Carcajadas para curar el dolor

La mejor técnica. Preventiva del dolor físico y mental.

MADRID. EFE. La risa es un recurso fácil para reducir las tensiones, el estrés o el dolor. Además adelgaza, mejora el insomnio, la resistencia a las infecciones, y hasta rejuvenece, opinan los partidarios del humor como terapia.
Un estudio en personas mayores, centrado en promover emociones positivas -presentado por la psicóloga Begoña Carbelo en el reciente Congreso de la Sociedad Internacional para los estudios del Humor (ISHS)- prueba su capacidad para disminuir el aislamiento y la soledad y, en definitiva, mejorar la calidad de vida.
"La risa es la mejor técnica preventiva tanto del dolor físico como del dolor mental", asegura el psicólogo José Elías, pionero en introducir la risoterapia aplicada al desarrollo personal. "Además de ser curativa", puntualiza.
Los beneficios de la risa y la carcajada son conocidos, y en los últimos años cada vez más los centros cívicos, residencias y hasta hospitales programan talleres para desarrollar el sentido del humor de los mayores, los cuidadores y profesionales -enfermeras y celadores- en contacto con los pacientes.
Los mayores que se acercan a esta terapia, fundamentalmente mujeres, manifiestan que han perdido el humor de forma progresiva por la muerte de amigos y porque se van quedando sin compañía, entre otras razones.
El número de mayores de 65 años que vivían solos en casa superaban 1,2 millones en 2005, un 17% más que en 2000, según datos del INE. Y fundamentalmente mujeres, por la diferente esperanza de vida.
Mayoritariamente se encuentran activos, "con ganas de hacer cosas", según se declara un 64,7% en un estudio de la Unión Democrática de Pensionistas (UDP), elaborado con 1.500 entrevistas, que se presentará en octubre. El estado de animo era regular o malo para el 35,3% restante.
Algo más de la mitad, un 52,5%, dice tener buena salud o muy buena, frente al 28,3% que está "regular" y el 19% "mal", según datos avanzados a EFE.
Con valores muy altos, ellos mismos se perciben alegres, vitales, sabios, divertidos, cariñosos, solidarios, incluso productivos, como un apoyo en su entorno y sanos. Consideran que la sociedad ve en ellos esas cualidades, aunque con puntuaciones mucho más bajas, y que les ve más "enfermos" de lo que se sienten.
Reírte de ti mismo. La soledad y el dolor son los aspectos que más les fastidian. Buscan aliviarlos, compartir tiempo, explica José Elías a EFE.
"La tristeza es el primer paso hacia la enfermedad", destaca. La base de la risoterapia "es aprender a reírse de uno mismo y de sus debilidades, y que la vida es una tragicomedia", agrega.
Y más allá de los juegos de expresión corporal, las anécdotas o los chistes se trata de desarrollar técnicas mentales que ayuden a mejorar la percepción de la realidad.
"No se puede quedar en un juego, un respirar, un saltar... hay que propiciar recursos más a largo plazo", insiste la psicóloga Begoña Carbelo, con amplia experiencia en el campo del humor y la salud.
Los beneficios se perciben. Está demostrado que al reír segregamos endorfinas, las hormonas de la felicidad, pero ¿cómo provocar la risa cuando se acaba de perder a la pareja, a un hijo, o cuando las enfermedades, aunque controladas, causan problemas emocionales?
Begoña Carbelo, profesora titular en Enfermería de la Universidad de Alcalá de Henares, realizó una investigación en pacientes de un centro de salud de Madrid, 17 mujeres de 65 a 87 años, que pasaban por esa situación, y fueron derivadas a un programa de "Educación para la Salud".
No trató exclusivamente de hacerlas reír, sino de buscar recursos para desarrollar emociones positivas ante los contratiempos, "y que aprendieran a cuidarse emocionalmente", explica a EFE.
"Los mayores son más afines a la tristeza, a la melancolía, a quedarse parados, tienen pérdidas en la vida que hay que afrontar", señala la autora de "El humor en la relación con el paciente".
Y "el objetivo se cumplió", tras cinco sesiones con ejercicios enfocados a perder el miedo al ridículo, compartir anécdotas o recordar con qué se reían de jóvenes, idear disfraces y hasta hacer un epitafio divertido.
Estaban más motivadas, más contentas, compartían con sus hijos lo que vivían en grupo, jugaban con sus nietos "y transferían lo que aprendieron a su entorno", explica Carbelo. Evolucionaron hasta identificarse con colores más claros.
En los test de autoevaluación mejoró su percepción del estado de ánimo y afirmaban tomarse "la vida con más relajo".
En definitiva, se cuidaban más y se sentían mejor. Otro trabajo con cuidadores de familiares con demencias o enfermedades graves arrojó similares resultados.
El estrés y el catarroLa literatura científica describe la relación entre el estado emocional y el sistema inmunológico, en el sentido de que las personas con más humor están menos estresadas y resisten mejor al catarro, la gripe o el dolor. La risa mejora la circulación, la digestión, el sueño y aumenta la autoestima, entre otras propiedades.
Pero ¿basta una sonrisa? "Tiene que ser a carcajadas", opina José Elías. Zoom

La tristeza y la depresión “Son una escotilla por donde entra un maremoto de virus y bacterias", afirma la Psiconeuroinmunologia.
"Yo añado -dice Elías- que cuando estamos tristes cualquier resfriado es fuerte y cuando estamos alegres, felices o enamorados, no existen gripes ni resfriados".

GOTITAS DE AMOR PRA TI.

¿Conoces el pulmón del caribe?

Los Haitises

¿Sabías que el 70% del agua que consume el país se origina en Los haitises, y que es considerado el pulmón del Caribe?
¿Sabías que uno de los temas más discutidos en congresos mundiales de medioambiente es la falta de agua potable en el mundo?

¿Sabías que en la zona de los haitises llueve más que en cualquier otra zona de la isla? ¿Sabías que en la zona de los haitises existe la mayor concentración de cuevas con pictóricas tainas del país, por lo tanto es un patrimonio de lahumanidad?¿Sabías que en los haitises existe la mayor muestra del manglar caribeño?¿Sabías que en los haitises sólo quedan 300 ejemplares del Gavilán de la hispaniola?¿Sabías la riqueza que reproduce este espacio los haitises con relación a la pesca, flora y fauna para nuestro país?¿Sabías que solo 4 puntos del planeta pueden exhibir las características de los Haitises? Si, el Karso en los Balcanes, los haitises, las costas deVietnam y los Órganos en Cuba.¿Sabías que ninguna de estas otras tres supera la antigüedad de los haitises?¿Sabías del caso de explotación realizada por la empresa minera Alcoa en el Parque Nacional Sierra de Bahoruco, no se logró mitigar la pobreza de los campesinos y donde tampoco se ha recuperado el ecosistema afectado?¿Sabías del caso de la ocupación de la laguna de Bávaro, el relleno de humedales, la destrucción de corales, no han logrado compensar en términos de desarrollo humano los problemas ambientales que han originado?¿Sabías de los problemas respiratorios que afectan a la población en la Descubierta por la explotación minera de caliza en la periferia del Lago Enriquillo, pese a que es un Parque Nacional?Son historias similares, con los mismos resultados, si no detenemos esta que se inicia,...Entendemos que este grupo tiene poder, dinero e influencia, mas nosotros tenemos conciencia planetaria y amor por nuestra Isla.

Ahora bien, piensas un momento en lo que nos depara el futuro sin agua, sin árboles y un ambiente contaminado
Ah! no pretendo concienciar a nadie, ni culpar a otros sencillamente te haré una pregunta. Alguna vez te comiste todo lo que tenia de cenar y al día siguiente pensaste que pudiste haber dejado algo para el otro día y no morir de hambre. ???

YO AMO LA NATURALEZA PORQUE LA CONOZCO Y SE LOS BENEFICIOS QUE ME PUEDE DAR A MI Y A LOS QUE AMO Y TU.?

NUESTRA FRASE DEL DíA

SEMBREMOS LA SEMILLA DEL AMOR.

Lema del presidente internacional de rotary Bhichai Rattakul.

La vocación

LO QUE HACE ¿ LO REALIZA POR VOCACION?

La vocación es la tendencia que siente una persona hacia determinadas actividades, es una inclinación natural que ya desde niño se manifiesta.

Las personas no tienen una sola vocación, sino que tienen muchas. Esta posibilidad les permite responder a la más adecuada según su situación y el lugar donde se encuentren.

El hombre no es un ente aislado sino que es él y sus circunstancias, por lo tanto el medio en que vive es necesariamente una condición importante a tener en cuenta.

Por lo tanto, la vocación se relaciona con las habilidades específicas, las capacidades y las posibilidades económicas y sociales, así como también con las oportunidades que brinda el contexto.

Como consecuencia, para elegir adecuadamente una carrera u oficio, no sólo hay que prestar atención a lo que a una persona le gusta hacer, sino también hay que tener muy en cuenta la posibilidad de participación en la sociedad que esta ocupación pueda proporcionar, teniendo en cuenta que ante todo hay que hacerse responsable por lo menos de la propia subsistencia.

Elegir carreras u oficios que no tengan salida laboral produce a la larga la pérdida del sentimiento de pertenencia al grupo social, así como marginación y frustración por no poder participar en el medio.

La gente se siente realizada cuando hace lo que le gusta y puede encontrarle significado a su tarea colaborando en su ambiente. Todo en la naturaleza tiene un propósito y tiende al equilibrio, y el trabajo creativo de cada uno también tiene que estar en armonía.

La registra que la mayoría se siente más gratificada por el reconocimiento por su trabajo que por el dinero que ganan. El dinero ocupa un segundo lugar, por lo tanto se destaca que no es el factor más importante.

La identidad profesional se logra cuando se llega a ser creativo en el trabajo y no un burócrata alienado en el rol, permitiendo así desarrollar una actividad en forma óptima, sin dejar de ser persona. La mediocridad la expresa quien hace las cosas por obligación sin ningún compromiso.

Todos los trabajos son dignos y más que tener muchos títulos inoperantes es mejor hacer las cosas bien aspirando a la excelencia.

Elegir adecuadamente garantiza una buena inserción laboral, buenos ingresos y mayores posibilidades de realización personal.

MOMENTOS DE LA VIDA