Mente positiva, vida con alma activa

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La vida se compone de nuevos comienzos, cada vez que deseas extender tu horizonte y ganar prosperidad tienes que asumir retos. Que no sea el miedo tu motivador en la vida, que sean tus sueños los que te impulsen a conseguir la cima. La realización de tu sueño puede estar esperándote a la vuelta de la esquina… ¡No te detengas!

                          
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Cada vez que una idea negativa llegue a tu mente, no la bloquees tratando de restarle fuerza, simplemente no le prestes atención. No profundices en ella, distrae la mente, levántate, ponte en movimiento y desaparecerá rápidamente. Si regresa, repite el mismo procedimiento hasta que te liberes de ella.

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De cuando en vez necesitamos parar. Entrar en lo profundo y encontrar motivos auténticos para seguir avanzando, para impulsar sueños y proyectos. Si la vida nos sacude, también hay que agradecerlo…Algunos encuentros hacen posible que la vida se llene de luz. Cada momento de escucha y silencio es una oportunidad para acercarme a ese encuentro"

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Planta unas semillas de tu flor preferida, en una maceta, al colocarlas en la tierra, hazlo teniendo presente el sentimiento que deseas sembrar en tu vida o en la de un ser querido. Ambos, la planta y tu sentimiento florecerán para iluminar sus vidas

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Las personas no pueden quitarte la calma, a menos que tú se los permitas. Aprende a cerrar y abrir las compuertas de tu espacio interior a voluntad, para dejar entrar solo lo bueno, lo positivo y lo inspirador que suceda en tu vida, y al mismo tiempo, para dejar afuera, todo lo que pretenda hacerte daño de alguna manera. Conserva tu Paz Interior

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En el camino del aprendizaje

Cuando somos capaces de reconocer y valorar cada uno de los regalos esenciales que hemos recibido a lo largo de la vida... experimentamos la gratitud que nos impulsa a compartir con los demás, lo mucho o lo poco que tenemos o que hayamos recibido. Aprendamos a abrirnos para compartir con los demás.

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Cuando damos de forma limpia y desinteresada, inmediatamente recibimos una energía positiva en forma de satisfacción inmediata que se traduce en: entusiasmo, alegría, satisfacción y hasta vitalidad para continuar con nuestra vida, es como si los bolsillos de nuestra prosperidad volvieran a llenarse abundantemente.

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Recuperemos el optimismo; reforcemos la confianza en nosotros y en La Divinidad; seamos valientes, enfrentemos los temores que sentimos en un momento dado y convirtámoslos en aliados de nuestro crecimiento. Vivamos el presente, haciendo cuanto sea necesario, para extender los buenos momentos, para relativizar los que no lo son y para superar las experiencias difíciles sin que nos marquen profundamente.

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Necesitamos rescatar la amabilidad en nuestras vidas, comprender que solo podemos recibir lo que damos y que si bien en un momento dado, una persona no responde de manera afirmativa a nuestra manera de actuar, esto no significa que debamos desistir de seguirlo haciendo, por el contrario, su negativa debe darnos la motivación para sembrar en otros la semilla de la amabilidad y el interés por otros, solo así, podremos ayudar a humanizar nuestra sociedad.

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Deja de esperar a que sea otro el que cambie o haga algo para hacerte feliz. Eres tú quien decide cómo vivir y sobre quién recae la responsabilidad de intentar cambiar lo que no te gusta. Levántate, anímate, eres alguien especial y te mereces una vida mejor. Deja de esperar por otros, busca tu felicidad.

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ESTAMPAS SE MUDA DE CASA

                                           Doris Rodríguez, Víctor Pérez y Eridania Gómez 

“Estampas”, revista  de  gala de la televisión maeña,  promueve desde hace 15 años los valores como columnas  esenciales que constituyen aportes significativos en la construcción de una sociedad  basada en la justicia, la equidad, lo humano e igualdad.

A partir del  31 de enero del  año l999 asumimos  un compromiso sagrado ante la sociedad con una propuesta comunicacional al servicio de la comunidad con la misión de buscar junto a cada televidente la felicidad.

Enarbolando  una comunicación alimentada en las ciencias, la cultura, los sentimientos de la gente y las vivencias que se registran en la cotidianidad, porque ha sido una expresión  de lo que crea, siente y vive el pueblo.

Telenovisa   (canal 43) fue escenario durante 15 años para hacer una televisión auténtica y forjadora de espacios que enaltecen y  dignifican a nuestra sociedad maeña.

Ahora  llegamos a  Tele 12 con bríos renovados para afianzar la responsabilidad, la disciplina y la vocación de  proyectar el arte, la cultura, las ciencias, lo justo, lo noble y todo cuanto permita establecer un hábitat agradable.           

Conjugando la innovación, la tecnología, la investigación  y lo humano en  una producción  televisiva que traza los caminos en el tránsito  hacia el progreso, el bien común y el desarrollo integrado.

Agradeciendo al pueblo , a  empresarios, comerciantes y a quienes han depositado  confianza para hacer posible la entrega, cada domingo, de “Estampas” porque fortalece en la presentación de una revista que se convierte en el rostro de Mao, la Ciudad de los Bellos Atardeceres.

Ponderamos, además, la gentiliza de  los televidentes porque son materia prima de “Estampas,  ya que sin ellos no es posible cristalizar los conceptos e ideas que articulan en la realización de cada programa.

A quienes desde inicio  han  seguido  y a los nuevos adeptos que entran en contacto desde ahora  por intermedio de las señales de Tele 12 gracias del alma y esperamos que el Señor derrame bendiciones sobre ellos que les proporcionen salud y todos los parabienes.

Aquí estamos en  una nueva fase de “Estampas”, pero con la misma filosofía, visión, firmeza, voluntad y entrega de hacer una televisión por y para la comunidad, porque ese ha sido el norte durante el trayecto de  nuestra   carrera  y un equipo  que  se deben al pueblo y nada más.

Seguimos caminado  para dejar huellas indelebles del programa insignia de la televisión  maeña ESTAMPAS

Poesia a Juan Pablo Duarte de Ignaris Guerrero

¡Nos sentimos felices! cada nuevo día cuando vemos sus pasos que marcan el camino hacia un futuro lleno de esperanzas, sueños , alegrías , amor .Es una gran bendiciones. Como familia  agradecemos a  Dios por habernos dado el privilegio de traerla al mundo.   Ignaris nuestra amada hija gana el 2do lugar  de  poseía a Juan pablo Duarte en su colegio. 

Juan Pablo Duarte

Oh! Duarte glorioso, hombre de valor, le diste a tú patria una gran lección.

Fuiste un ejemplo a seguir, un dominicano fiel, que por nuestra independencia luchaste con proceder.

Somos soberanos y libres gracias a tu gran valor que juraste a nuestra patria por un sendero mejor.

Junto a Mella y Sánchez formaste una sociedad dándole a nuestra nación, una hermosa libertad.

La Republica Dominicana siempre estará agradecida por que somos independientes a tu gran valentía.

Autora: Ignaris Guerrero Rodríguez

FRASES DE DORIS RODRÍGUEZ

Mujer

  

Ella

Luchadora incansable, dulce, tenaz y sacrificada, compañera, amante y amiga que sabe ser digna.

Ella

Rebelde y soñadora, dispuesta a dar lo que llevas dentro, sea con lágrimas o con sonrisas... Mujer  que va caminando en  silencio con la esperanza  de llegar del  fracaso al éxito.

Ella

 Siempre está ahí, en los momentos difíciles  y en los buenos, es capaz de pintarse una sonrisa en los labios aún cuando su alma esté de dolor  lleno.

Ella

Lucha a diario contra  la adversidad, la desigualdad, y en medio de un grito de  desesperanza sabes rezar por el que sufre sin mirar atrás.

Ella

 Soporta los maltratos e indiferencia, buscando un  futuro de vida digna para los que en el corazón han dejado sus mejores huellas.

Ella

De grandes  virtudes y defectos. Tierna, amorosa y compasiva. Inteligente, perseverante  y creativa, que entrega todo con  dignidad.

Ella

Forjadora de vida, mima, cuida y en sus brazos sostiene la inocencia del alma Divina. Entregada, sacrificada, en  compañía o soledad va cerrando las heridas.      

Ella

Mujer de hoy...mujer de ayer, y siempre, sigue tu lucha por un trato justo,  sueldos equitativos, dignidad e igualdad. MUJER  eres  mercedara de  mejor vida.

Hay que luchar, por lo que queremos lograr.

 La lucha por alcanzar  lo que  te  propongas,  te dará las fuerzas que necesitas para conquistar  tus metas y  objetivos en la vida…Y para lograrlo debes hacerte una serie de interrogantes que brote de lo más profundo de tu ser. .

¿Cómo puedo ser más optimista cuando todo sale mal?

¿Cuáles son mis temores y que me impide lograr lo que quiero?

¿Cuáles son mis talentos, mis dones?

¿Tengo conocimiento de cuáles son mis dificultades?

¿Qué debo hacer para reconocer  mis debilidades y fortalezas?

¿Qué puedo hacer para tener confianza en mis ideas?

¿Necesito ayuda?

¿A quién debo recurrir?

¿Cuáles métodos voy a utilizar para llegar a quienes debo abordar?

¿Tengo claro  mis propósitos para sentirme mejor?

¿Cuándo  inicio hacer lo que debo,  para lograr lo que quiero?

 Cuando tenga la capacidad de contestar estas interrogantes, te ayudaran a  encontrar  el camino para lograr tus propósitos de vida en armonía.

 Quizá lo que haga falta es confiar en ti, en conocerte y saber  de lo que eres capaz de  hacer, de dar y lograr.

 

 No hay metas imposibles, lo que hay es hombres y mujeres sin voluntad de confiar en sí mismos.

Es importante, no sentirte la víctima, cuando comienzas a enumerar todas y cada una de las dificultades que ha tenido que enfrentar en  la vida, no tengo dinero, no tengo tiempo, no tengo la suerte de fulano, soy tímido, no tengo tal o cual habilidad para ciertas tareas, en fin, nos pasamos la vida aniquilándonos. Y es probable que tenga razón, si nos  basamos en una serie de epítetos que por años nos repitieron  una y otra vez  como: no sirve para nada, no eres bueno en las matemáticas, no eres como  tu hermano, tu nunca lograras nada en la vida, entre otras tantas negaciones que nos conducen  hacer personas inseguras, llenas de miedo, seres totalmente infelices. Si conocemos que de 50 mil pensamientos que tenemos por día el 80% de ellos son negativos.

Debemos estar atentos  a nuestros diálogos interiores, hay que hacer unos acuerdos conscientes  y reconocer también  que  la sociedad nos produce la baja autoestima.

Conocer que las emociones se contagian, y aunque  las negativas son muestra de defensa en contra  de amenazas externas y  nos ayudan a enfrentarlas, como el miedo, la tristeza, el enojo; las positivas como el placer, la alegría, la serenidad  nos protegen y cumplen un propósito evolutivo, ya que amplían nuestros recursos intelectuales, físicos, sociales, y permiten construir reservas que nos ayudan a enfrentar amenazas.

 Es vital  que confíes y traiga de tu interior el poder del amor,  la voz del alma; abre tu corazón y deja que tu bien   venga de tu interior.

Podemos aprender hacer feliz, cuando logramos una vida con sentido, porque la felicidad interior, esa que nos saca sonrisas, depende de lo que pensamos.

Enfócate en  tus luces no en tus sombras, enfocándote en tus logros, no en tus fracasos, enfócate en tu interior, no en tu exterior.

  

Aprende  a componer tus propias sinfonías, sí quieres que no se arruguen tus sueños.  Sé realista, es  momento de planificar el milagro de  tu  vida.

¿Por qué dejamos de creer en nuestros sueños?

       

  Cuando éramos niños teníamos la capacidad de soñar, de creer que todo era posible  y de que seriamos capaces de hacer y alcanzar todo lo que nos llegaba a la mente ;ya que teníamos mucha imaginación y energía  y confiábamos  que según fuera pasando el tiempo  podíamos hacer lo que los adultos veían imposible.

  Sin embargo, al llegar a la edad adulta, los límites que encontramos en el camino nos llevan a la mayoría de nosotros a olvidar en gran parte  los sueños que anhelábamos realizar en nuestra infancia. Las responsabilidades  que vamos adquiriendo, los problemas dentro de la familia, con las parejas, los amigos, el trabajo, las limitaciones del tiempo y sobre todo la económica; vivimos en una rutina muy difícil de salir, son de los factores que hacen que al transcurrir los años veamos nuestros  sueños inalcanzables.

  Nos damos cuenta que todos los planes e ilusiones se quedaron atrás, se esfumaron, con  las innumerables difícicultades que nos trae el día a día, que no sólo acabaron con nuestros sueños, sino que además, nos van aniquilando, donde llegamos a un punto que perdemos la capacidad de asombro, de ilusionarnos, y la alegría de comenzar un nuevo día . 

  Y es que en el camino de la vida nos encontramos de frente con la   insensibilidad, la indisciplina, la falta de respeto, la deshonestidad, el egoísmo, la indolencia y sobre todo la falta de amor y empatía. 

  

  Pero contrariamente a lo que hemos vivido, recordemos los anhelos de la infancia y tratemos de hacerlos realidad tal como de niños habíamos imaginado, enriqueciendo nuestra alma, nuestra salud espiritual y física , dejando a un lado los falsos amigos, y enfrentando con fortaleza las diversas dificultades que se nos presentan, para  evitar que caigamos en una terrible depresión .

    Debemos luchar para conservar la ilusión, la inocencia y las ganas de  vivir como cuando éramos pequeños, ya que siempre estaremos a tiempo de recobrar todo aquello que alguna vez deseamos, sin dejar por ello a un lado la responsabilidad que como adultos hemos adquirido  a lo largo de nuestras vidas.

    Podemos volver a creer en nuestros sueños  si confiamos en el poder del amor, abriendo el corazón y dejando que los sueños vengan de nuestro interior, no de los que nos hicieron soñar; porque somos los artífices de nuestras obras, somos los que debemos pintar los colores de nuestros sueños enfocándonos en la Luz, no en la oscuridad.

Cultivemos una actitud interior de aceptación

Concretemos nuestros  objetivos en el 2014 iniciando con una oración de gratitud.

 Iniciando este año 2014 elevemos a nuestro Divino creador una oración de gratitud, padre amado por habernos concedido el privilegio de vivir  un año más  al lado de nuestros seres queridos y bajo los cielos de aquellos que no comulgan con  nuestro existir.

  Así como el sol sale y resplandece, un nuevo   comienzo nos brinda gozo, porque al celebrar dejamos atrás el pasado y damos paso al presente y  lo recibimos con alegría, descubriendo una  nueva oportunidad para despertar el poder DIVINO en nosotros, valorando la vida.

   

  Ha llegado el momento perfecto para iniciar nuevos proyectos, atrevernos a  crear algo distinto, establecer planes, alinearnos con armonía en el  universo, y accionar con precisión nuestros anhelos  a seguir durante este nuevo año  que inicia hoy… Pedir con devoción al Creador salud y la posibilidad de ser mejores seres humanos.  

   Es  preciso empezar por cuidar de nuestro propio bienestar. Porque  cuando cultivamos nuestro espíritu, cuando tenemos paz, y  proyectamos gozo, además de que disfrutamos estar en nuestra propia piel, nos convertimos en un regalo para otros y podemos darnos cuenta de cómo  las personas, buscan de nuestra compañía, nuestro circulo de amor, la  gratitud y el  bienestar crece…Se expande! Es  entendible, a  la hora de elegir, siempre queremos estar con aquellos que nos sumen y hagan la vida mejor y más plena.
 

  "La mayor contribución que podemos hacer para el bienestar de las personas en nuestras vidas es tener paz en nuestros propios corazones". Nuestro estado de ser se replica en la vida de quienes amamos o con quienes nos relacionamos.

  ¿Les ha pasado que cuando están junto a alguien conocido, pueden percibir su alegría, entusiasmo, y se contagian de ellos? Igual pasa con aquellos que emiten lo contrario. Por eso, un gran regalo que podemos dar a otros es empezar por cuidar de nuestro propio bienestar.

    Hagamos una reverencia a la vida y reconozcamos la capacidad de apreciar sus infinitos regalos. Cuando lo haces tu, también recuerdas sutilmente a otros a no tomarse ellos, demasiado en serio Deja que tus acciones permitan que los demás puedan verse reflejados en gracia, gozo y paz.

   En este nuevo año  nuestra misión es Confiar y Apreciar todo lo que llega.
 Comprometernos y soltar la  intención de ejercer control sobre los acontecimientos, lo que pasara es lo que tenía que acontecer.

 Cultivemos una actitud interior de aceptación. Decía David Simón, un maestro en estos temas, que nos imaginemos que la vida es como las olas del mar, que debemos ver llegar las olas inevitables de la vida con pasión y admiración. Sabiendo que todo lo que se va…un día vuelve a la orilla para volver a empezar. Mientras eso pasa, podemos relajarnos y disfrutar de ese paseo.

Y cuando llegue el tiempo de las turbulencias, recuerda que ningún buen marinero, se hizo con el mar en calma.

Disfrutemos  de este  paseo por la vida, agradece, respira, confía. 
Permítete conectar con tu paz y fuerza interior…y conviértete en un  ser luz y amor para el mundo.

Si nos lleváramos de consejos

    

    Todos los días, aparece alguien que de una  u otra manera nos da un consejo, pocos le hacemos caso, y dejamos  que la realidad nos llegue cuando chocamos con la pared, y nos rompemos la nariz; solo los momentos de caída nos hacen levantarnos y buscar la fuerza y la sensatez, para aprender y asumir con entereza de los errores cometidos, de los fracasos y las  malas decisiones  tomadas en el transcurrir de nuestra existencia.  He aquí algunas sugerencias que nos  conducirán asumir la vida  de una manera diferente, y  ayudar a mejorar nuestra alma.

   *Evita criticar y descalificar a las demás personas, en especial a tus seres queridos. Cambia tu actitud y adopta el compromiso de reconocer y resaltar sus cualidades y características más positivas. Es preferible guardar silencio cuando no tenemos algo positivo o constructivo que decir acerca de una persona.

    *Nada sucede por casualidad, y todo lo que ocurre es para bien, cada experiencia trae su lección y cada situación de gozo o dolor es una oportunidad para aprender y crecer aunque en el momento no podamos reconocerlo.

     *Asume la responsabilidad de tu vida y decide aligerar el peso emocional de tu equipaje, para que puedas pasar la página, recuperar el ánimo y la confianza que te permitan tomar lo mejor de esa experiencia para crecer, madurar y sentirte mejor!

     *Evita darle vueltas en tu cabeza a las preocupaciones, pues así, solo lograras que se hagan más grandes y graves de lo que son. Réstale importancia a las situaciones  que no la tienen.

   *Aprende a diferenciar entre una situación importante y otra que no lo es. Recuerda que en la medida en que mantengas la serenidad y la confianza en ti mismo, podrás afrontar lo inesperado de una mejor manera.

   *Anímate a bajar las barreras, que te separan de los demás, para expresar espontáneamente tu forma de pensar y de ver la vida. Para tener una vida plena, es importante dejar el pasado atrás, especialmente si fue difícil.

  *Bien vale la pena, recordar, que solo a través de la resolución de algunos de esos recuerdos, es cómo podemos liberarnos de esa carga emocional negativa que seguimos guardando, y que lograrlo, nos hará libre del hábito de responder exageradamente a ciertas situaciones que estimulan nuestras reacciones más negativas.

   *Somos el producto de todo lo que hemos vivido, lo hayamos aprendido o no. Hagamos el esfuerzo de observarnos a nosotros, sin juicio y sin crítica, solo con el ánimo de conocer la conexión que existe entre nuestras reacciones, actitudes y comentarios, y los pensamientos, las ideas, los prejuicios y las creencias que pudieran estar alimentándolos.

*  La próxima vez, que una persona o una situación te haga sentir fuera de control, maneja tus emociones y tomate unos segundos antes de reaccionar, para pensar, buscar la causa de tu malestar dentro de ti, cerrar la puerta que te conecta con tu pasado, y responderle a la persona o a la vida de una manera completamente diferente. ¡Rompiendo el Ciclo que has repetido durante tanto tiempo!

   * Encuentra con quien compartir tus momentos de placer, ¿No disfrutas más de un atardecer con tu pareja o de una película divertida con tus hijos? Evita sacrificar siempre tus deseos para complacer a los demás, de vez en cuando exprésalos abiertamente y busca la manera de satisfacerlos.

     *Asume el compromiso de cambiar. Solo tú puedes hacer algo concreto para dejar de reaccionar cuando te sientes afectado emocionalmente, repitiendo una y otra  vez los mismos pensamientos, actitudes y comportamientos. Haz una lista de propósitos personales y cumple cada uno de ellos. Recuerda que el más beneficiado vas con el cambio, vas a ser tu mismo.

   *Si  tienes la capacidad de recuperar la serenidad, el valor, la fortaleza y la claridad que necesitas para superar la dificultad y hacerlas parte de tu desarrollo personal, sería   un logro maravilloso, a final de año es importante pasar balance y  ver que logramos a nivel espiritual, emocional.